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    11/07/2019

    Lista de Alimentos Termogênicos

    Os 8 alimentos termogênicos
    que você pode encontrar a qualquer hora
    e em qualquer lugar

    Alimentos termogênicos são aqueles que provocam um aumento da temperatura do seu corpo, o que faz com que seu metabolismo seja acelerado.

    Alimentos termogênicos ajudam no emagrecimento porque, com a temperatura corporal mais alta, seu corpo gasta mais energia o que provoca emagrecimento

    Lista de alimentos termogênicos

    Os alimentos termogênicos são:

    1. Canela: adicionar canela em frutas, no leite ou consumir na forma de chá;
    2. Gengibre: adicionar raspas de gengibre na salada, em sucos ou tomar o seu chá;
    3. Pimenta vermelha: temperar carnes, sopas e cozidos;
    4. Café: consumir de 4 a 5 xícaras de 150 ml por dia;
    5. Chá verde: consumir 4 xícaras por dia;
    6. Chá de hibisco: consumir 3 xícaras por dia;
    7. Vinagre de maçã: utilizar para temperar carnes e saladas;
    8. Água gelada: beber pelo menos 1,5 L de água por dia.